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ブログ 2011年11月アーカイブ
冷え性さんに・・・
こんにちは
いつもご訪問いただきありがとうございます
風が冷たくなってきましたね
風邪をひいたり、咳をしている方が増えてくるころですね。
日頃の無理が体に現れやすい時期ですから、
忙しい時でもお風呂に浸かって、温かくしておやすみくださいね
日頃から冷えを感じているかたは、これからの季節は特につらく感じますよね。
今日は冷え性さんにオススメな温め法をご紹介します。
① 湯たんぽなどで、お腹や足を温める。
すごく冷えを感じる方は、外から温めることは必須です!
寝る前や、お休みの日などにされることをオススメします。
② 温かい食べ物を食べる。
甘いものやお酒、コーヒーが好きな冷え性さんには、ネギや根菜類などが入った温かい食べ物。
お肉大好きな冷え性さんには、生姜やトウガラシ(ピリ辛程度)などを使ったお野菜たっぷりのお鍋。
が特にオススメです でもでも食べ過ぎは内臓が冷えますから、腹八分が良いですよ
③ 足を使った運動をする。
歩いたり走ったりはもちろん、ダンス系やスクワットや反復横跳びなどの軽い運動などなど
足は心臓から一番離れているため血流が滞りやすいですから、
運動や温まることなどで足からの血流をよくさせて、全身の血のめぐりをよくさせましょう
④ 体の"首"がつく部分を冷やさない
首、手首、足首は冷たい冷気の影響を受けやすいと言われています。
是非温かくしてあげてくださいね
生活スタイルに合わせて、取り入れやすいものからしていくだけでも違うはずです
これならできそうだな~ということを、毎日続けることが大事ですよ
冷えを解消して、身体も心も楽になっちゃいましょう
ちなみに、当店のメニューにもあります、フットマッサージや、腸もみセラピーも
冷え性さんに特にオススメです
是非お試しくださいね
アジェンヌでは、只今1周年記念のキャンペーン中です
いつもご来店いただいているお客様へのお得なサービスはもちろん、
スタンプラリーでのお得なサービスも実施中ですので、
是非初めてのお客様も、この機会に足をはこんでいただけたらと思います
スタッフ一同、心よりお待ちしております
*******************************************
★リラクゼーションマッサージ ASIENNNE(アジェンヌ)★
大分市府内町にある、タイ古式マッサージとアロマオイルマッサージのお店です。
指圧とストレッチを組み合わせた タイ古式マッサージは、コリや疲労回復に効果あり!
ゆったりと流れるような アロマオイルマッサージは、リンパが流れリラックス効果が期待できます。
男性も是非お待ちしております。
アジェンヌ TEL 097-532-6003
2011年11月25日 17:13
美味しいフレンチトースト
先日、アジェンヌの下の階にある「EAST KITCHEN」さんに行きました♪
デザートに、フレンチトースト
見ているだけでも幸せな気分になりますね
たっぷりと味のしみ込んだフレンチトーストに、
ちょっぴり大人の風味のシナモンが合わさって、とっても美味しかったです
「疲れたときには甘いもの」と言いますが、
実は、脳の疲労回復に甘いものがオススメなんですよ
自分へのご褒美に美味しいものを食べて、また明日から頑張りましょう
アジェンヌでは、只今1周年記念のキャンペーン中です
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男性も是非お待ちしております。
アジェンヌ TEL 097-532-6003
2011年11月23日 13:03
冬がやってきました♪
皆さま、こんにちは
今朝、ついに・・・吐く息が白くなってました
いよいよ冬の始まりですね
冬の冷たい空気は、綺麗に澄んでいて とっても気持ちがいいですね
これから寒さが厳しくなってきますが、
街中のイルミネーションや、クリスマスや忘年会など、
楽しいイベントが目白押しで、わくわくしてきちゃいますね
あったかい服でオシャレをして、冬を楽しみましょう
アジェンヌでは、只今1周年記念のキャンペーン中です
いつもご来店いただいているお客様へのお得なサービスはもちろん、
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是非初めてのお客様も、この機会に足をはこんでいただけたらと思います
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アジェンヌ TEL 097-532-6003
2011年11月22日 18:56
猫ちゃん2
こんにちは
いつもご訪問いただきありがとうございます。
お天気も良く、気持ちの良い日が続いていますね
先日車を走らせていたら、色づいた木々や、ススキが風にゆられているのを目にしまいした。
11月も中旬なだけあって、本当にもうすっかり秋ですね~
テレビではイルミネーションの話題を目にしたりして...
もう冬もすぐそこですね
今日あたりから気温も下がってくるそうですし、
皆様、体調には十分気をつけてくださいね~
さてさて~今日のほんわか?画像はまたまた猫ちゃん
日向ぼっこ中をパシャリ
あ。目が合っちゃいました~
お昼寝中にごめんね
今日も良い一日を
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男性も是非お待ちしております。
アジェンヌ TEL 097-532-6003
2011年11月14日 14:22
ストレッチのすすめ
こんにちは
今回は、タイ古式マッサージの特徴のひとつでもあるストレッチについてお話します
ストレッチは、筋肉をベストな状態にするための筋肉ケアのひとつです。
リラックスを目的にしたり、肩こりや腰痛など体の不調を予防したり、
日常生活のなかでも広く取り入れることができます。
ストレッチは継続しておこなってこそ効果が出るものなので、少しでも習慣化すると良いですね。
運動不足を感じている方にも、オススメです
ストレッチの際は、リラックスした気分でおこない、
「あ、今ここが伸びているなぁ~」と、意識することで効果が高まりますよ
少しずつ、体を慣らすように行なって、気持ち良い限界まで伸ばしたらしばらくキープ。
呼吸は止めずにゆっくりと息を吐く...
このことを意識しながら行なうのがコツです
ストレッチの効果
体の柔軟性が高まる・全身の血行がよくなる・肉体や精神の緊張がほぐれ、リラックスできる
心身ともに疲労回復に役立つ・運動によるケガや筋肉痛の予防になる・老化予防につながる
日常の空いた時間に、ちょこっとストレッチを取り入れて、
寒さに負けない身体づくりを目指しましょう
アジェンヌでは、只今1周年記念のキャンペーン中です
いつもご来店いただいているお客様へのお得なサービスはもちろん、
スタンプラリーでのお得なサービスも実施中ですので、
是非初めてのお客様も、この機会に足をはこんでいただけたらと思います
スタッフ一同、心よりお待ちしております
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男性も是非お待ちしております。
アジェンヌ TEL 097-532-6003
2011年11月12日 19:20
スタッフが増えました♪
こんにちは
いつもご訪問いただき、ありがとうございます。
今日は、10月から新たに増えたスタッフをご紹介します
尾上(おのうえ)美穂ちゃんです
努力家のみほちゃん無事スクールを終了し、10月から頑張っています
暇さえあれば練習をしていて、いつでもお客様を迎えられるようにしていますよ
素敵なnewスタッフに、是非会いにいらしてくださいね
受付スタッフの、やよいちゃんとゆかりんもよろしくお願いします
今日も良い一日を
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2011年11月 3日 12:07
コスモス♪
こんにちは
いつもご訪問いただき、ありがとうございます。
早くも11月になってしまいましたね
日中過ごしやすく、紅葉も楽しみな時期になりました♪
新鮮な空気を吸いに、どこか出かけたくなりますね
さてさて!本日のほんわか画像は、コスモスです
キレイに咲いていますね
季節の変わり目でもあり、疲れが出やすい時期です。
無理をせずに、ゆっくりできるときはゆっくりして身体を休めてくださいね
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2011年11月 1日 15:43
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