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ブログ 2012年1月アーカイブ

理想の睡眠時間とは・・・?

こんにちはhappy01

今回は「眠り」についてのお話ですshine

 

よく「8時間睡眠が理想」といわれていますが、

実は、最適な睡眠時間は人によってさまざまなんだそうですconfident

 

6時間以下の睡眠で熟睡感が得られる人を"ショートスリーパー"

9時間以上の睡眠が必要な人を"ロングスリーパー"と呼びますcherry

ショートスリーパーは人口の5パーセントで、ロングスリーパーは人口の10パーセント、

残りが中間層となります。

フランス皇帝のナポレオンは一日3時間しか眠らなかったという逸話が残っていますsign01

逆にアインシュタインは、一日に10時間も眠っていたロングスリーパーconfident

とても興味深い話ですねflair

 

皆さまは、どのタイプでしょうか?

 

ちょっとしたお昼寝やマッサージ中の睡眠も、身体や脳を休めるのにとっても良いんですよshine

 

自分に合った睡眠時間で、健康を維持していきたいですねwink

 

優衣ちゃんのネコ.jpg 

 

 

 

◆ タイ古式マッサージとは?

◆ アロマオイルマッサージの効果

◆ フット(足つぼ)マッサージの効果

◆ 腸もみセラピー(マッサージ)とは?

 *******************************************

 

★リラクゼーションマッサージ ASIENNNE(アジェンヌ)★

 

大分市府内町にある、タイ古式マッサージとアロマオイルマッサージのお店です。

 

指圧とストレッチを組み合わせた タイ古式マッサージは、コリや疲労回復に効果あり!

ゆったりと流れるような アロマオイルマッサージは、リンパが流れリラックス効果が期待できます。

男性も是非お待ちしております。

 

アジェンヌ  TEL 097-532-6003

HP  http://asienne.com

 

 


ソラの木

皆さま、こんにちはnote

 

こちらの、ゴボウのようなもの...

 

 

スライス.jpg 

タイの水田で栽培されている植物"ソラの木"をスライスしたもので、

 

アロマを数滴落として、香りを楽しむものです♪

 

 

ソラの木は、一皮むくと光沢のある茎実が現れるのが特徴です。

 

 

そして、こちらが

ソラの木の皮を薄くむいて乾燥させ花びらの形にしたアロマディフューザー

 

 

ソラフラワー.jpgこれはきっと皆さまも、よく見たことがあるかと思いますshine

 

ソラフラワーというそうですhappy01

 

 

ソラの木は、元々 水田に生えてくるマメ科の低木でありますが、

食用になる豆は出来ず、繊維が特殊なため乾燥させて燃やしても薪にもならなかったそうです。

 

しかし、その特殊な繊維に着目し巧みな職人技で、今では人気のアロマグッズになっていますheart04

 

 

目で見ても、癒しを感じますねconfidentheart04

 

 

ソラフラ.jpg

 

 アジェンヌ店内に、ソラの木のスライスがありますので、

見つけてみて下さいね~notes

 

 

 

◆ タイ古式マッサージとは?

◆ アロマオイルマッサージの効果

◆ フット(足つぼ)マッサージの効果

◆ 腸もみセラピー(マッサージ)とは?

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★リラクゼーションマッサージ ASIENNNE(アジェンヌ)★

 

大分市府内町にある、タイ古式マッサージとアロマオイルマッサージのお店です。

 

指圧とストレッチを組み合わせた タイ古式マッサージは、コリや疲労回復に効果あり!

ゆったりと流れるような アロマオイルマッサージは、リンパが流れリラックス効果が期待できます。

男性も是非お待ちしております。

 

アジェンヌ  TEL 097-532-6003

HP  http://asienne.com

 

 

 

 

 


生姜入り♪

 

こんにちはshine

 

先日ブログに、 スタッフ間で生姜が流行っていると記事にしましたが、

生姜入りドリンクって、探すと結構ありますよねhappy01

 そんな生姜入りの健康茶を、一つご紹介note

梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)といいますdeliciousshine 

梅醤番茶.jpg

番茶(ほうじ茶)に、つぶした梅干しと、醤油と生姜を混ぜたものなのですが、

冷え性の人や、貧血ぎみの人、甘いものが好きな人、風邪ひき前、車酔いや吐き気 下痢、胃の不調、血液サラサラ&血流促進、疲労回復

などたくさんの効能があるといわれ、昔から飲まれています。

 

家庭でも簡単に作れますからすごくオススメですよnoteshappy01

女性はわりと好きな味かもしれませんねshine

身体がほっしていれば、美味しいと感じるお茶ですclover 

 

生姜を入れずに作っても美味しいのですが、

この時期は生姜パワーで、さらに温まりたいですよねsun

 

yayoiお茶.jpg

あったまる~heart04

 

アジェンヌスタッフも、生姜の力を借りて、きれいになる予定(笑)ですsign01

さて、効果が早くでるのは誰かな??lovelyなんて~

 

 

 

 

◆ タイ古式マッサージとは?

◆ アロマオイルマッサージの効果

◆ フット(足つぼ)マッサージの効果

◆ 腸もみセラピー(マッサージ)とは?

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★リラクゼーションマッサージ ASIENNNE(アジェンヌ)★

 

大分市府内町にある、タイ古式マッサージとアロマオイルマッサージのお店です。

 

指圧とストレッチを組み合わせた タイ古式マッサージは、コリや疲労回復に効果あり!

ゆったりと流れるような アロマオイルマッサージは、リンパが流れリラックス効果が期待できます。

男性も是非お待ちしております。

 

アジェンヌ  TEL 097-532-6003

HP  http://asienne.com

 


身体を温める生姜のパワー

皆さま、こんにちはhappy02

 

 

今週に入って、大寒波がやってきましたねsnowtyphoon

 

 

雪も降って、ますます身体が冷えるこの時期...

アジェンヌスタッフの間では、生姜がブームですnote

 

 

 

生姜.jpg 

生姜が身体をポカポカにすることは、なんとなく知っているけれど...

もう少し『生姜』に迫ってみましょう♪

 

 

ショウガの主な作用は・・・

身体を温める・免疫力を高める・発汗作用・消化促進作用・血中コレステロールを下げる‥といったものから、抗酸化(アンチエイジング)作用ガン予防にもなります。

 

 

"ショウガ"には、

【ジンゲロール】【ショウガオール】という辛味成分が含まれています。

 

身体を温める作用は、

この ジンゲロール・ショウガオールの作用によるものなのですsign01

 

面白い名前の成分ですねhappy01

 

 

ジンゲロールには、

血行をよくする作用があります。

また"アディポネクチン"というホルモンの分泌の減少を抑える働きがあります。

このアディポネクチンの分泌量が多いほど太りにくいとされています。

 

ショウガオールは、

胃腸を刺激して動きを活発にし、その運動によって作られた熱で身体を内部から温めてくれます。 

 

 

 

生姜について、

ちょっと知るだけでも、今まで以上に効果を実感できそうですねhappy01spa

 

 

今後も、生姜の活用法などを紹介していきたいと思います♪

 

生姜パワーを味方につけて、身体をポカポカにしていきましょう♪

 

 

 

生姜紅茶.jpg

 

 

 

◆ タイ古式マッサージとは?

◆ アロマオイルマッサージの効果

◆ フット(足つぼ)マッサージの効果

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男性も是非お待ちしております。

 

アジェンヌ  TEL 097-532-6003

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美味しいランチ♪①

こんばんはhappy01

今日は健康的なランチが食べられるカフェをご紹介しますriceballshine

畑中にあるgoogoo peco(グーグーペコ)さんですnotes

 

201111161337001.jpg 

お野菜たっぷりで、品数も多いランチshine

日替わりなので、毎日違うおかずが食べられます。

 

201201171251000.jpg

こちらは揚げ出し豆腐のあんかけがメインのランチですnotes

とってもおいしかったですよheart04

ごはんは、白米と雑穀米から選べます。

 

 

この日替わりプレートの他に、チキンカレーのランチもありますよnote

お写真は撮り忘れてしまいまいしたが、カレーもすごく美味しいですshine

 

shineプレートランチに付くデザートです

 

201111112210000.jpgshine食べごたえ十分なのに、飲み物とデザート付きなんですnote

 これはティラミスですheart02

  201111161405000.jpgカップケーキとチョコレートケーキheart01 

201201171332000.jpg イチゴのミニパフェnotes

 

201111112241000.jpg

店内は、広くてポップな可愛いお店ですhappy01

 

場所は、ワンダーランドの近くshine

川沿いで、とてもわかりやすいですnotes 

 

オススメですよup 

 

restaurantgoogoo peco(グーグーペコ)restaurant

住所cute大分市畑中7-33

TELcute070-5817-7138

営業時間cute11時~22時

 

 

◆ タイ古式マッサージとは?

◆ アロマオイルマッサージの効果

◆ フット(足つぼ)マッサージの効果

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アジェンヌ  TEL 097-532-6003

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胃痛について☆

 こんにちはhappy01

今日は久しぶりの雨ですね。

一月ももう半ばです。体調など、崩されていたりしていませんか?

 

 

さてさて!今日は、胃痛について取り上げてみたいと思いますapple

 

年末年始に酷使した胃weep・・・最近調子はいかがですか?

食べたり飲んだりする機会が多い年末年始です。

また、長いお正月休みで、日頃の生活習慣が不規則になりがちになるのもあり、

胃腸の調子が乱れがちにdown

 

胃痛の主な原因は食べ過ぎと、身体の冷え、ストレスからくるとのことcoldsweats02

 

①食べ過ぎによる"食滞"

食事の量が多いだけでなく、夜遅い時間の食事や

味付けの濃いもの、油分の多い食事に偏っているとなりやすいとのこと。

胃が休まらず、疲労した状態で、むくみやゲップが出やすくなるそうです。

 

 ②冷えからくる胃痛

体が冷えているために胃の働きが弱り、消化不良を起こしている状態。

お腹や腰をさわると冷たい方や、月経痛が重い方がこのタイプに多いようです。

ビールや刺身などの生ものが大好きという方は注意ですweep

 

③ストレスが原因

緊張すると胃が痛むのは、ストレス性の胃痛のようです。

腸にガスが溜まりやすい、わき腹が張ったり痛んだりする方はその傾向がthink

 

 

胃の調子が悪いと、仕事もはかどりませんよね。。

原因はなんであれ、胃がお疲れなのには変わりありませんから、

食事を軽めにして、消化の良いものを数日間とるようにするだけでも

かなり違うはずです。

油っこいもの、甘いもの、アルコールは控えて、元気な胃に近づけましょうsign01

 

 

 

アジェンヌでは、お正月で疲れた胃腸の調子を良くしたり、

食べ過ぎて膨らんでしまったお腹を引き締める

shine腸もみセラピーshine

がオススメです。

疲れた身体と内臓を癒しに、是非お試しくださいませhappy01

 

スタッフ一同、心よりお待ちしておりますshine

 

 

 

IMG_8492.jpg     

 

 

 

◆ タイ古式マッサージとは?

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指圧とストレッチを組み合わせた タイ古式マッサージは、コリや疲労回復に効果あり!

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男性も是非お待ちしております。

 

アジェンヌ  TEL 097-532-6003

HP  http://asienne.com

 

 

 


2012年 今年もよろしくお願い致します

 

皆さま、こんにちはhappy01

 

ごあいさつが遅くなりましたが

今年もどうぞよろしくお願い致しますshine

 

 

辰.jpg

 

アジェンヌは

今年も皆さまの笑顔溢れるお店を目指していきます☆

 

 

 

 

そしてそしてshine今日は鏡開きですね。

 

596.jpg 

皆さま、お餅をぜんざいなどにして召し上がりましたか?happy01

小豆の赤色には魔除けなどの

神秘的な力があると信じられていますshine 

 

また、「鏡」には"円満"、「開き」には"末広がり"の

意味が込められているようですflair

 

お正月は「年神様」をお迎えする行事であり、

年神様がいらっしゃる間を「松の内」といいますshine

その「松の内」が明けるのが、11日とされているのですsun

 

今日をひとつの区切りとして、気持ちを新たに頑張っていきましょうshine

 

お餅の食べ過ぎでのお正月太り解消にも

ぜひアジェンヌへお越し下さいねhappy01

 

 

◆ タイ古式マッサージとは?

◆ アロマオイルマッサージの効果

◆ フット(足つぼ)マッサージの効果

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