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team☆ASIENNE 雨時々加圧

 

あ...

 

|д゚)チラッ

 

大阪マラソンのエントリー落選しました...

 

(´・ω・`)チーン

 

 

やはり倍率5倍の壁は厚いですね(T_T)

 

でもまだ福岡マラソンの結果が出てません!発表は7月です!!

当選しますように...shine(ノД`)・゜・。ナニトゾ

 

そして週一のランニングにプラスして取り入れたshine加圧shine

先週もちゃんと行って来ましたよ~(^ω^)ドヤァ

16-06-16-13-07-44-858_deco.jpg

 

西大分にあるのですが行きと帰りは加圧の効果を上げるために

府内から西大分まで走ってますε=ε=┌( ̄ー ̄)┘shine

(本当は朝ギリギリに出るので走らないと間に合わないだけですが(笑))

 

スタジオに着くころにはけっこうボロボロな状態で

まずは筋トレからshine

私、腹筋とかけっこう出来る自信あったんですけど

もー、全然だめで... (ノД`)・゜・。

 

20回出来る腹筋は腹筋じゃないと言われながら

鬼軍曹(トレーナー)が教えてくれる腹筋

私、まさかの1回も出来ないくらいのヘタレ状態..

(´・ω・`)ウッッ

レベル下げてもらいながらのなんとか40分ほど筋トレした後に

shine加圧スタートshine

16-06-16-17-26-30-790_deco.jpg

 右足に巻いてるのが加圧ベルトです

 

16-06-16-17-22-46-511_deco.jpg

shine 両足に装着shine

からの~加圧トレーニング開始ですが

トレーニング中の写真が無いのは察してください

余裕がないんです( ;∀;)

 

めぐちゃんも先週から同じスタジオで加圧を始めたのですが

一通りのメニューをさらっとこなすみたいで...ΣΣ(゚д゚lll)!アレ?

 

双子は比べられて困るわー(笑)( ̄▽ ̄)

 

日頃の積み重ねですねsweat01

鬼軍曹から破門にされないように頑張ります(=゚ω゚)ノsweat01

 

そしてスタジオは海沿いなので景色もすごくきれいなんですよーshine

この日は曇りだったのですがcloud

 

お(´▽`) 鳥が良い感じに写ってますね(笑)

1466064990347.jpg

 

そして 晴れた日はこんな感じ

1466064988729.jpg

 

潮風も気持ちが良くて毎回帰りに癒されていますshine

 

筋肉痛と戦ってますが次のトレーニングの日が楽しみです♪ヽ(*´∀`*)ノ.+゚heart04

 

 

余談ですが

『梅雨やけんスタジオまで走って行けんわー電車で行こうかな』

ってめぐちゃんに話したら『シャワーランしたらいいやん』て言われました

さすが女帝( ̄▽ ̄)ぐうの音も出ません

 

【シャワーラン・雨の日に走ること】

 

                     松岡

 


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