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暖かい日☺

 

こんにちはhappy01notes

 

いかがお過ごしでしょうか?shine

天気がよく暖かい日が続いておりますnote

外にいたら夏なんじゃないかと思う位暑く

急な温度変化に身体がついていけません、、、(笑)

 

身体もお休みの日動かせていないので

ランニングしたり、夜ストレッチをしたりしていますflair

身体を動かすとやっぱり気持ち良いshine

ストレッチは主にお尻と腰の筋肉を伸ばすものや

太ももの裏と表、ふくらはぎを伸ばすストレッチを行っていますheart02

毎日していると少しの身体の変化も感じ取れるように

なるので楽しいですよ~happy02up

せっかくのおうち時間、楽しく過ごしましょうgood

 

すぎた

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