月別 アーカイブ

ブログ キャンペーン Q&A スクール 求人情報 リンク

HOME > ブログ > たんぱく質(*''ω''*)

ブログ

< おうちご飯☆彡  |  一覧へ戻る  |  ぺぺチる(/・ω・)/ >

たんぱく質(*''ω''*)

 

たんぱく質やプロテインと聞くと

筋肉ムキムキ!!な感じを想像してしまいがちですが

実は、女性に嬉しい効果が沢山ありますsmileshine

美容にも良いし、ダイエットにもいい栄養素sign03

 

私たちのからだはたんぱく質から

作られていますflair

骨や筋肉、血液などから、肌や髪、爪なども

全てたんぱく質で構成されていますconfident

なので、美肌や美髪にはたんぱく質が必要不可欠goodheart02

いばうんど逆に不足してしまうと本来作りかえられる

髪やお肌がつくられないので髪が傷んだり

お肌のターンオーバーが乱れて肌荒れの原因になったり、、、

美容の大敵なのが分かりますdash

 

ダイエットは女性ならほとんどの方が経験があると思います。

でもなかなか痩せないし、すぐにリバウンド、、なんて事も。

私も繰り返し経験している者ですcrying

そんなダイエットにもたんぱく質は最強に頼れる味方heart02

先程も言った通り、筋肉はたんぱく質から出来ていますsign03

筋肉量を増やす=基礎代謝が上がります

筋肉量が多いと太りにくい体質にhappy02

 

私も最近は意識してたんぱく質を摂るようになり

飲み物や食べ物から摂っていますsign03

プロテインパンケーキなるものにまで手を出しました(笑)

20200901_095112.jpg

加えてジムも無理なく徐々に頑張っていますhappy01note

この調子で頑張ろう~~

 

すぎた

予約&お問い合わせはこちらから

↓↓↓

cuteTotal Body Care  禅~ZEN~cute

 

097-574-5308
 
ネットでのご予約はコチラ↓↓↓

 

 

大分市 府内町 中央町

トキハ アクアパーク

マッサージ 大分駅 駅チカ

アロマ オイル タイ古式


< おうちご飯☆彡  |  一覧へ戻る  |  ぺぺチる(/・ω・)/ >

このページのトップへ