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とろろ(^^)

 

こんにちはsmileheart02

先日、私が大好きなとろろご飯のお店

『とろ麦』

がいつの間にか大分駅の中に出来ていて

早速食べに行きましたnotes

トキハ別館にもあるのですが、メニュー内容が

ちがうのでワクワクしましたshine

 

私が頂いたのは牛タンの定食flair

1602662115694.jpg

とっても美味しかったですnote

山芋には沢山栄養があって特に女性には嬉しい効果ばっかりhappy02

 

食物繊維heart01

とろろは水溶性食物繊維なので

血中のコレステロール値を下げて、食後の血糖値の上昇を押さえ

腸内の善玉菌を活性化して腸内バランスを整える働きがありますgood

【ダイエット】や【美肌】にも強い味方ですね~^^

カリウムheart01

むくみを取ってくれる美容成分sign03

むくみやすい方はカリウムを多く含む食べもを摂ったら◎

たまってしまった水分を体外に排出してスッキリとした

ボディラインを作ってくれますwink

 

もちろん食事のバランスは大事に

主食、主菜、副菜をしっかりとshine

 

すぎた

 

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