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ほくほくっ(^^)

 

こんにちはconfident

 寒くなったり暑くなったり変な気温ですねdash

皆さん体調壊されていないですか?shine

 

 寒い時期になると焼き芋が出回るので

スーパーで焼き芋パトロールします。(笑)

 

 手軽買えるものはローソンの焼き芋が

私的にはダントツ美味しいかなと思いますhappy02heart02

 

 さつまいもには沢山栄養が入っていて

めちゃくちゃ優秀goodsign03

 ビタミン類や食物繊維が豊富に含まれるのはもちろん

さつまいもに含まれるデトックス効果のあるヤラピンも

余すこと無く摂ることができるんですってnote

20201127_133640.jpg 

ヤラピンというのは、、

さつまいもにしか含まれていない独特な成分で

切断面から出てくる白色の液体のこと。

皮から5mm以内の所に多く含まれているため

皮ごと食べることがおすすめですhappy01heart04

 昔からヤラピンはデトックス作用があるといわれていて

食物繊維と同時に摂取することで

美腸効果を発揮してくれます。

 腸を綺麗にしてくれるという事は美肌にも繋がります

焼き芋大好きなので食べ過ぎに注意して

摂取したいと思います。(笑)

 

 すぎた

 

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